wöchentlich, jeweils am Donnerstag von 10:15 bis 11:45 Uhr
Das Ziel der Selbstpflege ist es, das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen.
Schwerpunkte:
- Reflexionsgespräche zur Verbesserung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens
- Verbesserung des achtsamen Umgangs mit mir selber
- Lernen und regelmäßiges Anwenden von Entspannungsübungen, Fantasiereisen oder Meditationsformen
- Die Möglichkeiten des Bewussten Atmens entdecken und nutzen
- Sinnesschulung und Wahrnehmungsförderung